Bergsrå，又称 Bergrå 或 Bergsfrau，是一种女性山岳精灵，属于 rå 的一类：瑞典和挪威山岳或矿山的守护者。她能向矿工指引矿脉、赐予好运，但也会惩罚和诱惑他们。
从正面看，她是一位美丽女子；从背面看，她身体中空或长有尾巴。轻慢她的人将遭遇”bergtagen”，即被带入山中并遭劫持；这一信仰在采矿民俗中有据可查，直至19世纪仍见于记载，尤以 Bergslagen 地区为甚。
类型：女性山岳精灵，山岳与矿山守护者
起源：瑞典和挪威采矿民俗
文献：Hofberg，Svenska folksägner；Lindow，Swedish Legends and Folktales
时期：采矿民俗，延续至19世纪
外貌：正面为美丽女子，背面中空或长有尾巴
瑞典和挪威，尤以 Bergslagen 采矿区为主。与法伦铜矿的密切关联在地域上具有合理性，但细节尚不确定。
文献资料翔实：Herman Hofberg 1882年的传说集和 John Lindow 的瑞典传说选编是主要史料来源。
瑞典语：berg 意为山，rå 源自古诺尔斯语 ráða，意为统治或掌管，合而为山岳的守护者或主人。rår 是与特定地点相绑定的守护精灵：skogsrå 守护森林，sjörå 守护水域，bergsrå 守护山岳。
外貌
Bergsrå 正面为美丽女子，背面中空、背部如槽状，或长有狐狸般的尾巴。这一揭示母题与森林的 skogsrå（即 Huldra）共同拥有。
影响
作为山岳与矿山之主，Bergsrå 能指引矿脉、赐予好运，也能施以惩罚。她诱惑矿工；轻慢她的人将遭遇 bergtagen，即被带入山中并劫持。
这位斯堪的纳维亚山岳女灵的核心要点一览。
与地点相绑定的守护精灵，属于 rår 家族，与 skogsrå 和 sjörå 并列；见于瑞典和挪威的采矿民俗。
Bergslagen 矿穴中的矿工：Bergsrå 向他们指引矿脉、赐予好运，但也会诱惑和惩罚他们。
正面为美丽女子，背面中空、背部如槽状或长有狐尾，是经典的揭示母题。
统辖山岳与矿山：指引矿脉、赐予好运、施以惩罚；轻慢者将遭 bergtagen，即被带入山中。
在山中保持尊重、安静与秩序，并戒绝咒骂；这一行为准则以安抚为本，而非驱除。
森林的 skogsrå 与 Huldra、水域的 sjörå，以及山岳巨魔和山岳之王，有时作同义词使用。
其名称揭示其本质：berg 意为山，rå 源自古诺尔斯语 ráða，意为统治或掌管，合而即山岳的守护者或主人。rår 是与特定地点相绑定的守护精灵，每一领域各有其主：skogsrå 守护森林，sjörå 守护水域，bergsrå 守护山岳。
这一信仰见于瑞典和挪威的采矿民俗，延续至19世纪，尤以 Bergslagen 采矿区为甚；与法伦铜矿的密切关联在地域上具有合理性，但细节尚不确定。在传说中，Bergsrå 以一种不容忽视的力量形象出现在矿工面前：她能指引通往矿脉之路，但也能诱惑矿工并施以 bergtagen，将其带入山中。
Bergsrå 活跃于瑞典传说汇编传统和采矿文化史中，并成为民族浪漫主义艺术与文学的重要母题。
从宗教学角度看，Bergsrå 具有两面性：对尊重她的矿工慈善，对轻慢者则以劫持相威胁。有两点需要特别说明：Bergsrå 并非必然为女性，在部分传承中山岳精灵以男性形态”山岳之王”出现。此外，背部中空这一特征本属 skogsrå 和 Huldra，系母题移植而附会于 Bergsrå。
对付 Bergsrå 的防护之道在于在山中保持尊重、安静与秩序，并戒绝咒骂。具体的辟邪器物的文献依据弱于这一以安抚为本的行为准则。钢铁和铁作为北欧通用的对抗 vättar 和山岳巨魔的辟邪手段有案可查，但针对 Bergsrå 的具体用途尚无确证。
Bergsrå 是什么？
斯堪的纳维亚的女性山岳精灵，山岳或矿山的守护者。
她的外貌如何？
正面为美丽女子，背面中空或长有尾巴。
Bergsrå 是否必然为女性？
不然。在部分传承中，山岳精灵以男性形态出现，称为山岳之王。
更多标准参考文献详见参考书目。
在所有瑞典山岳精灵中，Bergsrå 的两面性尤为突出：对矿工而言她是矿山守护者，而对一切忘却山中礼敬的人，她则化身诱惑者与惩戒之主。
Against its influence, cross-cultural tradition names these protective means:
Compare in the Protection Compass →Recommended protective means
The simplest protective means in this collection: 41 layers of fine gold 999, platinum, silver and silicon, manufactured in Ruhla, Thuringia. It requires no activation, is bound to no person, and is effective within a radius of around 50 meters, even without being worn.
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