Gruagach 是精灵，属凯尔特传统。
以长发示人、以暮祭换取的牲畜与乳汁守护者。在乳石旁，Gruagach 作为盖尔人的牲畜守护灵等待着夜间供奉。
Gruagach 是盖尔人的牲畜与家宅守护灵，其名意为”长发者”。同一词汇在英雄故事中也指长有毛发的巨人与魔法师，两种含义须加以区分。
Gruagach 的记录见于19世纪的口头采集资料，苏格兰与爱尔兰均有留存；在爱尔兰北部，此存在被称为 Grogan。传承的核心是一种实际存在的习俗：每日将乳汁倒入特定石头孔洞作为供奉，此俗早在18世纪已由彭南特（Pennant）加以记录。
类型：牲畜与家宅守护灵；在故事中为巨人与魔法师
起源：盖尔高地及爱尔兰
文献：Campbell、Briggs、Pennant
时期：18至19世纪的记录
外貌：长发、着绿衣，或蓬乱裸身
文献记录跨越18至19世纪：彭南特早在18世纪便记录了乳汁供奉习俗，大规模的口头资料采集随后于19世纪展开。
苏格兰及爱尔兰；在爱尔兰北部，此存在称为 Grogan；在斯凯岛（Skye），Gruagach 是接受乳汁供奉的男性形象。
文献状况良好：约翰·格雷戈森·坎贝尔（John Gregorson Campbell）与约翰·弗朗西斯·坎贝尔（John Francis Campbell）的采集成果及布里格斯（Briggs）的整理工作构成主要来源。
盖尔语：该名称源于 gruag（毛发），意为”长发者”；同一词汇亦有”少女”与”族长”之义。这一多义性解释了为何此名承载着如此迥异的形象。
外貌
在高地，Gruagach 作为牲畜女性守护者呈现为身着绿衣、拥有一头金色长发的形象，时而美丽，时而苍白消瘦；男性棕仙（brownie）型态则以着绿红两色的英俊青年或蓬乱裸身之态出现。在爱尔兰及南方的故事中，它是长有毛发的巨人或食人魔。
功能
作为守护灵，Gruagach 保护乳汁与牲畜；若被怠慢，惩罚随之而来：乳汁枯竭、牲畜闯入农田或清晨发现最好的牛已死。在英雄故事中，它作为魔法师和巨人则是对手、施咒者与绑架者。两种功能各属其义，不可混同。
盖尔守护灵最重要方面概览。
盖尔高地及爱尔兰：一位伴有真实乳汁供奉仪式的守护灵，其名同时也是故事中巨人的称谓。
牲畜与家宅：Gruagach 守护乳汁与畜群，并看顾它所依附的农场。
长发、着绿衣，时而美丽，时而苍白消瘦；男性型态亦可呈现为蓬乱裸身，在故事中则为巨人。
Gruagach 之名源于盖尔语 gruag（毛发），意为”长发者”；同一词汇亦有”少女”与”族长”之义。此形象的文献记录见于19世纪的口头采集，苏格兰和爱尔兰均有留存，在爱尔兰北部称为 Grogan；彭南特早在18世纪便记录了乳汁供奉习俗。
同一名称之下存在多个不同形象：高地的绿衣牲畜女性守护者、斯凯岛所知的男性棕仙型家宅守护灵，以及爱尔兰和南方英雄故事中的毛发巨人与魔法师。传承对这些含义加以区分，描述 Gruagach 者须明确所指为何。
Gruagach 保存于19世纪盖尔大型采集成果之中，并经布里格斯（Briggs）整理而进入学术规范。在神秘学参考书中，牲畜守护形象占主导地位；在民间故事研究中，巨人与魔法师形象居多；在新异教徒接受中，它有时被重新诠释为仙女王后。
就宗教学而言，Gruagach 是具有真实乳汁供奉仪式的盖尔守护灵。重要说明：这是一个名称对应多个存在，而非单一存在；它并非始终为女性，也并非始终为巨人，而是因地区和性别而异；将其诠释为女神或德鲁伊遗存，属于现代接受或已被否定的推测。
Gruagach 的崇拜仪式具体而实在：每日傍晚将部分乳汁倒入特定石头–Clach na Gruagaich 或 Leac Gruagaich–的孔洞。此习俗在整个高地均有记录，斯凯岛的文献尤为明确，其中 Gruagach 为男性受奉者。与 Brownie 相同，赠送衣物被视为冒犯，会驱走这位帮手。
Gruagach 是什么？
盖尔人的牲畜与家宅守护灵；同时也是英雄故事中巨人与魔法师的名称。两种含义须加以区分。
Gruagach 是男性还是女性？
两者皆有，因地区而异；在斯凯岛，它是 Glaistig 的男性替代者，在高地亦有女性牲畜守护者的形象出现。
如何供奉 Gruagach？
每日将乳汁倒入特定石头–Clach na Gruagaich 或 Leac Gruagaich–的孔洞中。
更多标准参考文献详见参考书目。
Gruagach 既是具有真实乳汁供奉仪式的盖尔牲畜守护灵，又是英雄故事中的毛发精灵，由此展示了一个名称在传承中所能承载的广度：从默默守护农场的灵体，到施展魔法的巨人。
Against its influence, cross-cultural tradition names these protective means:
Compare in the Protection Compass →Recommended protective means
The simplest protective means in this collection: 41 layers of fine gold 999, platinum, silver and silicon, manufactured in Ruhla, Thuringia. It requires no activation, is bound to no person, and is effective within a radius of around 50 meters, even without being worn.
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