دەکینی، ڕۆحی نەریتی بودایی

دەکینی ڕۆحێکە لە نەریتی بودایی.

ئاسمان‌ڕۆ و شێوەی وزە، کەسایەتییەکی سەرەکی و دووڕوو لە وەجرایانادا.

دەکینی

دەکینی (بە تیبەتی خاندرۆ، “ئاسمان‌ڕۆ”) یەکێکە لە کەسایەتییە سەرەکییەکانی بودیزمی وەجرایانا. دووڕوویی ئەو بەرنامەیی و ئاساییە: لە شێوەی سەرەتایی هیندییەوە وەک بوونەوەرێکی مێینەی مەترسیدار لە شوێنی سووتاندنی مردووان دەردەکەوێت، برسی، تووڕە و خاوەن زانیاری نهێنی.

لە وەرگرتنی تانترایی دەبێتە هەڵگری بەرزترین فێرکاری و کلیلی گەیشتن بە ڕاستی تانترایی: دانایی خۆی بە شێوەی مێینە و جوڵاندار.

سێ ئاست لە نەریتی تیبەتی باو بووەتەوە: دەکینیی “دنیایی” (کەسایەتی تووشبووندن لە شوێنی دیاریکراو)، “دەکینیی دانایی” (شێوەی سرووشتی سەرباڵا، یدامی مێدیتەیشن)، و “دەکینیی نهێنی” (وزەی ناوەکی پراکتیزەکەر).

سنووری نێوان ئەو و “شەیتانی” لاواز و بێ‌دیاریکراوە: دەکینییەک دەتوانێت ترسناک بێت پێش ئەوەی وەک مامۆستا ناسرێت. هەر ئەم دووڕوویییە دەیکات کە دانانی لە نێو دیمۆنۆلۆژیایەکدا واتادار بێت، ئەو هێزێک نوێنەرایەتی دەکات کە لە دۆخی نەگەیشتوودا مەترسیداره و لە دۆخی تێگەیشتوودا ئاگاداربووەوەیە.

دەکینیی هیندی و خواوەندانی چۆل

کەسایەتی دەکینی بنەڕەتی خۆی لە دەقی هیندووی کۆن دەگرێت، جێی کە وەک خواوەندێکی شەیتانی یان چۆل دەردەکەوێت، زۆرجار پەیوەندیدار بە خواردنی گۆشت و ڕێبازی قوربانی گڵاو.

لە دەقی پورانیکی سەرەتایی وەک مارکاندییا پورانا، دەکینی وەک شوێنکەوتووانی کالی یان هێزی مێینەی چۆلی سەربەخۆ باس دەکرێن کە لە شوێنی جەنگ و سووتاندنی مردووان دەگەڕێن. ئەم دەکینییە هیندووییانە لە بنەڕەتدا پەیوەندیداران بە بهووتا (ڕۆحەکان)، بەڵام بەهۆی پۆلێنکردنی دووبارەی دەقییەوە دەبنە پۆلی سرووشتی سەرباڵای سەربەخۆ.

ڕەچەلەکی وشەی دەکینی ناکۆکییە، لەوانەیە لە داکا (پراکتیزەکەری سیحری) وەرگیراوبێت. لە دەقی ئایینی هیندوودا، دەکینی وەک چاودێر و ناوبژیوان لە نێوان بوارە خوایی و مرۆیی پێناسە دەکرێن. ئەم ئایکونۆگرافیایە هیندووییە سەرەتاییە پێشتر پەیوەندی نێوان سرووشتی سەرباڵای مێینە، زانیاری تانترایی و بەزینی سنوور دامەزراند، ئەو دیمەنانەی کە دواتر لە بودیزمی تیبەتیدا گەشەیان کرد.

بەخێرایی سەیرێک: دەکینی

جۆر: کەسایەتی وزەی تانترایی، “ئاسمان‌ڕۆ”
سەرچاوە: دیمۆنۆلۆژیای شوێنی سووتاندنی هیندی، گۆڕدراو لە وەجرایانا
سێ ئاست: دنیایی، دانایی، نهێنی
دەق: تانترای وەجرایانا، هاگیۆگرافیای تیبەتی (یەشی تسۆگیال، ماچیگ لابدرۆن)
سەردەم: سەدەی 6-8 لە هیندستان؛ لە سەدەی 8ـەوە لە تیبەت؛ هەتا ئێستا

پێناسە

سەردەمی دەقەکان

بەڵگەی سەرەتایی هیندی لە پورانا و دەقی تانترایی (سەدەی 6-8). وەرگرتنی بودایی-تانترایی لە ئەدەبیاتی وەجرایانا لە سەدەی 7/8ـەوە. لە تیبەت لەگەڵ میسیۆنی پادماسامبهاوا (سەدەی 8) سەرەکی بووە. هاگیۆگرافیای تیبەتی سەردەمی ناوەڕاست بۆ یەشی تسۆگیال و ماچیگ لابدرۆن لە سەدەی 11-12. وەرگرتنی نوێی ڕۆژئاوایی لە دەیەی 1970ـانەوە.

بواری باڵاوبوونەوە

هیندستان وەک سەرچاوە. تیبەت، لاداخ، بۆتان، مۆنگۆلیا وەک بوارە سەرەکییەکانی وەجرایانا. ژاپۆن لەگەڵ نەریتێکی تایبەتی دەکینی (دەکینی-تین، وەک خواوەندێکی سواری ڕۆیو). ناوەندی دارمای نوێی ڕۆژئاوایی وەک بڵاوبوونەوەی نوێ.

دۆخی سەرچاوەکان

تانترای وەجرایانا (هێڤاجرا-تانترا، چاکراسامڤارا-تانترا، ڤاجرایۆگینی-سادانا)، بایۆگرافیای یەشی تسۆگیال و ماچیگ لابدرۆن، ئەدەبیاتی نیینگما-تێرما، لێکدانەوەی مامۆستا تیبەتییەکانی سەردەم (دیلگۆ خیینتسی، چۆگیام ترونگپا).

ناونان و شێوازی نووسین

سانسکریتی: ḍākinī؛ هاوتای نێرینەی ḍāka.
تیبەتی: خاندرۆما (mkha’-‘gro-ma)، “ئاسمان‌ڕۆ”؛ نێرینە خاندرۆ.
ژاپۆنی: دەکینی-تین، زۆرجار پەیوەندیدار بە کیتسونی (ڕۆیو).
ڕەچەلەک: ناڕوون؛ لەوانەیە پەیوەندیدار بێت بە ḍī “فڕین”.
کەسایەتییە تاکەکانی گرنگ: ڤاجرایۆگینی، ڤاجراڤاراهی، کوروکوللا، یەشی تسۆگیال، ماچیگ لابدرۆن.

“ئاسمان‌ڕۆ” جەختی لەسەر ئازادی و جووڵەپێدان دەکاتەوە. لە چوارچێوەی تانترادا، دەکینی بەستراو نییە بە شێوەیەکی دیاریکراوەوە، بەڵکو بواری دۆخ و حاڵەت تێدەپەڕێنێت. ئەمە دەیکات بە کەسایەتییەکی نموونەیی بۆ پراکتیزەکردنی مێدیتەیشن کە تێیدا شوناسی ڕەق دەڕووخێن.

تایبەتمەندییەکان

دیمەن

گەنج، بەجۆش، سەماکار. بە پێستەڵکە، جاوانی سکوڵ (کاپالا)، چەقۆی چەمکراو (کارتیکا)، گۆچانی خاتڤانگا. مووی کراوە بەفرمێسک بەفڕوکە. ڕەنگەکان هێمادار: سوور بۆ گواستنەوەی چالاکانەی سۆزوهەست، ڕەش بۆ بنچینەیی سرووشتی بنەڕەتی، شین بۆ داناییی بەرزتر لە سنووردار.

ڕەفتار

لایەنی دنیایی: لە شماشانا دەردەکەوێت، ئامۆژگاری نهێنی دەکات، گەڕۆکە تاقی دەکاتەوە. داکینیی دانایی: فێرکردنی شاراوە (تێرما) پێشکەش دەکات، لە بینین و خەونەکاندا دەردەکەوێت. داکینیی نهێنی: وزەی ناوخۆیی مەشقکەرەکەیە، بە مێدیتاسیۆن ناسراوە.

بواری کاردانی

شوێنی سووتاندنی مردووان، شوێنە پیرۆزەکان، شوێنی گۆشەگیری، خەون و بینینەکانی مەشقکەران، لەشی یۆگا لە ناخی تانترایی. بە واتای ئاسایی بەندی شوێن نییە، وەک «ڕۆیشتووی ئاسمانی» سنوور بەزێنێت.

پۆلێنکردنی ئەفسانەیی

لە هینددۆیزم لە سەرەتاوە دیوێکی دیوانەیی بووە (پیشاچا-ناه، تانترای شایڤا). لە ڤاجرایانا گواستراوەتەوە: شێوەی داناییی توڕەی بۆدهیساتڤیی بەرزترین. ژنانی مێژوویی وەک یەشێ تسۆگیال (سەدەی ٨ی تیبەت) و ماچیگ لابدرۆن (سەدەی ١١) وەک نوێنەرایەتی مرۆیی دادەنرێن.

خانددرۆمای تیبەتی-بودایی و مەشقی ڤاجرایانا

بودایزمی تیبەتی داکینی وەک خانددرۆما (ڕۆیشتووانی بۆشایی) پێناسە دەکات، بوونەوەرێکی ڕۆحی کە لە بودایزمی تانترایی ڤاجرایانادا ڕۆڵی سەرەکی دەبینن. خانددرۆما لە بنەڕەتدا دیوانەیی نییە، بەڵکوو نوێنەرایەتی مێینەتیی سەرسروشتییە لە خزمەت ڕوونبینی.

لە لیتۆرگیا و مەشقەکانی مێدیتاسیۆنی تیبەتیدا، خانددرۆما وەک بەرجەستەبووی وزەیی پراجنا (زانینی بەرزتر لە سنووردار) پێشکەش دەکرێن. ناسراوترین خانددرۆما ڤاجرایۆگینییە، خواوەندێکی سەرەکی مێدیتاسیۆن لە چەندین قوتابخانەی بودایی تیبەتیدا.

پۆلێنکردنی تیبەتی جیاوازی دەکات لەنێوان داکینیی کارمایی (نوێنەرایەتی بەهۆی کارما) و داکینیی دانایی (بنەڕەتیی دانایی). ئەم جیاوازیکردنە ڕێگای خۆشکرد بۆ ئەوەی کیژووی وحشی، سەماکاری داکینی وەک ڕێگای ڕوحی تێبگرین، نەک وەک بوونەوەرێکی ئەخلاقی-گرفتدار. مەشقکەرانی تیبەتی لەگەڵ بینینی داکینی کار دەکەن وەک تەکنیکی خۆدەستپێکردن بۆ دروستکردنی هۆشیاریی سەرسروشتی. مەشقەکە وحشیێتی هینددۆیی پێشووتر دەگوازێتەوە بۆ گواستنەوەی تانترایی کۆنترۆلکراو.

پرۆفایل: داکینی

گرنگترین لایەنەکانی داکینی بە یەک تێڕوانین.

سەرچاوە

دیوانەشناسی شوێنی سووتاندنی هینددی، لەلایەن ڤاجرایانا گواستراوەتەوە. سێ ڕەهەند: دنیایی، دانایی، نهێنی. مێژوویی لە یەشێ تسۆگیال و ماچیگ لابدرۆندا بەرجەستە بووە.

ناوچەی کاریگەری

مەشقکەرانی تانترایی لە ڕێگایەکی پێشکەوتوودا. گەڕۆکان لە شوێنی گۆشەگیری دیاریکراو. خەونبین و بینەرانی بینین.

دەرکەوتن

گەنج، سەماکار، بە پێستەڵکە، جاوانی سکوڵ، چەقۆی چەمکراو. مووی بەفڕۆکە. ڕەنگەکان: سوور، ڕەش، شین، بەگوێرەی دیوەکە.

ئەرک

دوودڵ: دەترسێنێت، تاقی دەکاتەوە، فێرکردن پێشکەش دەکات. کاردانیشی دەکرێت شێتی یا شیاربوونەوە بێت، بەندی ئاستی ئاگاداریی بیننەرەکەیە.

پاراستن

نەک بەرگری، بەڵکوو پەیوەندیگرتنە. مەشقی ڤاجرایانا لەژێر چاودێری گۆرووی شارەزا. وتنەوەی مانترا (ڤاجرایۆگینی، ڤاجراڤاراهی)، خولی سادهانا، ئایینەکانی تسۆک.

بوونەوەرەکانی پەیوەندیدار

یاکشینی (لایەنی ئەرێنی)، کالی (شێوەی هاوتای هینددۆیی)، بابا یاگا (پێکهاتەی سەرەتایی دوودڵ)، کیتسونە-داکینی-تێن ژاپۆنی.

مەشقی تانترایی

سووڕی سادانا

سادانای واجرایۆگینی و سادانای واجراڤارایی لە گرنگترین ڕاهێنانە تانترییەکانن. پراکتیزەکار بە شێوەی مێدیتەیشن خۆی بە داکینییەکە یەکدەگرێت، تایبەتمەندییەکانی ئەو لە خۆیدا دەچەسپێنێت و تێدەپەڕێت بە پرۆسەی گۆڕانکاری تانترییدا. مەرجی سەرەکی: دەستنیشانکردن لەلایەن لامایەکی شارەزاوە.

نەریتی تێرما

داکینییەکان بەگوێرەی نەریت پارێزەرانی نەریتی فێرکردنە شاراوەکانن (تێرما). بەپێی نەریتی تیبەتی، پادماسامبهاڤا فێرکردنەکانی لە سروشت، دەق و لەشی تسۆگیال شاردەوە، داکینییەکانیش هەتا قوتابییە دروستەکان (تێرتۆنەکان) دەیانبیننەوە پارێزراویان دەکەن.

تسۆک و ئایینەکانی قوربانی

ئایینی تسۆک (گاناچاکرا) کە تێیدا دیاری قوربانی لەگەڵ هەموو زیندەواران دابەش دەکرێت، زۆرجار بۆ داکینییەکان تەرخان دەکرێت. ئەمە ڕاهێنانی ناوەکیی داکینی بە ئاهەنگی کۆمەڵایەتی و پاکژکردنەوەی کارمایی بەیەکەوە دەبەستێتەوە.

وەرگرتنی هاوچەرخ

بوودیزمی تیبەتی لە ڕۆژئاوا

فێرکردنی داکینی بەتایبەتی لە ڕێگەی چۆگیام ترونگپا، دیلگۆ خیێنتسێ و تسولترم ئالیۆنەوە لە ڕۆژئاوا ناسراوە. کتێبی ئالیۆنە Feeding Your Demons (٢٠٠٨) ڕاهێنانی چۆدی ماچیگ لابدرۆن بۆ چوارچێوەی ڕۆژئاوایی گونجاندووە.

خوێندنەوەی فێمینیستی: جودیت سیمەر-براون، میراندا شاو و کەسانی دیکە داکینی وەک نموونەیەکی سەرەکی لە دانایی مێینە دەخوێننەوە. گفتوگۆ لەسەر ژنان لە نەریتی فێرکردنی بوودی، تسۆگیال و لابدرۆن وەک نموونەی مێژوویی وەردەگرێت.

هونەر و کولتووری گشتی: وێنەکێشانی تانگکای تیبەتی کە داکینییان تێدایە لە پێشانگە نێودەوڵەتییەکاندا دیارە. ئەدەبیاتی فانتازیای هاوچەرخ و یارییە ڕۆڵگێڕییەکان لاسایی لە دیمەنی داکینی دەکەنەوە؛ لە ئەنیمەیشنی ژاپۆنیدا داکینی-تێن وەک خوداوەندێکی ڕێوی دەردەکەوێت.

نەریتی پادماسامبهاڤا و داکینی لە ئەفسانەی تیبەتیدا

بوودیزمی تیبەتی ڕێزلێنانی داکینی لە ڕێگەی ئەفسانەی پادماسامبهاڤا (سەدەی ٨م زایینی)، گەیێنەرە ئەفسانەییەکەی بوودیزم بۆ تیبەت، دیاریکراوی کرد. بەپێی ژیاننامەی پادماسامبهاڤا، ئەو لەلایەن یێشێ تسۆگیال، سەرەکیترین داکینییەوە فێرکراوە و پشتگیری کراوە. ئەم پەیوەندییە ئەفسانەییە داکینییان وەک مامۆستا و هاوڕێی ڕوناکبیری چەسپاند، نەک وەک کۆسپێک کە دەبێت زاڵ بکرێت.

ژیاننامەی پادماسامبهاڤا داکینی وەک کارەکەرانی سەرەکی لە مێژووی ڕۆحییدا نیشان دەدات: ئەوان فێرکردن دەدەن، زانیاری شاراوە ئاشکرا دەکەن و ڕوناکبیری خێرا دەکەن. ئەم چیرۆکسازییە دەرئەنجامی کرداری هەبوو: ڕاهێنەرانی تیبەتی دەستیانکرد بە بینین و بانگکردنی داکینی وەک یارمەتیدەر.

لە قوتابخانەی نینگما ی هاوچەرخدا (قوتابخانەی کۆنی بوودیزمی تیبەتی)، ڕاهێنانی داکینی هێشتا سەرەکییە، زۆرجار لە ئایینە تانترییەکانی وەک چۆددا (ڕاهێنانی قوربانیدانی خودی)، کە تێیدا ڕاهێنەرەکە لەگەڵ وزەی داکینی کاردەکات بۆ تێپەڕاندنی دڵبەستوویی.

لە بوونەوەرێکی ترسناکی هیندی بۆ کاراکتەرێکی ڕووناکبیری تانترایی

پەیڤی Ḍākinī مێژوویەکی واتایی هەیە کە لە کاراکتەرێکی تاریک بۆ کاراکتەرێکی بەنرخ دەیبات.

لە سەرچاوە هیندییەکانی سەرەتاییدا، بۆ نموونە لە ئەدەبیاتی پورانیک و لە دەقەکانی پزیشکیدا، ḍākinī بوونەوەرانی مێینەی ترسناک دیاری دەکات کە پەیوەستن بە گۆرستان، بە خواوەند کالی و بە خواردنی گۆشت. ئەوان سەر بە جیهانی هێزانی مەترسیدارن کە لە قەراغی جیهانی ڕێکخراودا نیشتەجێن.

لەگەڵ هەڵکشانی جۆشوجۆلی تانترایی لە بودیزمدا، لە نزیکەی سەدەی ٧ و ٨ ەوە، شێوازێکی نوێی لێکدانەوە ڕوویدا. ḍākinī بوو بە بەشێک لە سیستەمی تانترایی و لەوێدا بوو بە نمایشکردنی هۆشیارییەکی ڕووناکبیرکراو.

لە زمانی تیبەتیدا پەیڤەکە بە خاندرۆما (mkhaʼ ʼgro ma) وەرگێردراوە، بە واتای وشەیی “ئەوەی لە بۆشاییدا دەڕوات” یان “ڕۆیشتووی ئاسمان”. ئەم وەرگێڕانە کاراکتەرەکە بەرەو ڕوحی دەبات: ئەو بۆشاییەی کە ئەو تێیدا دەڕوات، بۆشایی خاڵییە، چەمکی سەرەکی فەلسەفەی ماهایانا.

لێکۆڵینەوەکان، لەنێویاندا کاری جودیت سیمر-براون، جەخت لەسەر ئەوە کردووەتەوە کە ئەم گۆڕانکارییە تەنها لەبیرچوونەوەی واتای کۆنتر نەبووە. تایبەتمەندییە ترسناکەکان مانەوە و لێکدانەوەیەکی نوێیان وەرگرت: ترسناکی داکینی نوێنەری ئاسنگخواردنەیە کە ڕێگای تێگەیشتنی لەگەڵ خۆیدا دەهێنێت.

ئەو بەندبوونی پرکتیزەکار ڕووخاند. بەم شێوەیە کاراکتەرەکە دوو چین یەکدەگرێت، بیرۆکەی کۆنی بوونەوەرێکی ڕۆحی مەترسیدار و بیرۆکەی نوێی مامۆستایەکی ڕزگاربوون، و هەر ئەم دووچینییە کاراکتەرەکە بۆ تێگەیشتن لە بودیزمی تانترایی گرنگ دەکاتەوە.

سێ ئاستی داکینی لە فێرکردنی تیبەتیدا

نەریتی تیبەتی داکینی لەسەر چەند ئاستدا جیاواز دەکاتەوە، و ئەم جیاوازییە بۆ تێگەیشتنی ڕاست گرنگە. دەقە فێرکارییەکان قسە لەسەر داکینی جیهانی، داکینی دانایی و هەندێک جار قۆناغەکانی ناوەندی دەکەن.

داکینی جیهانی (jigten khandro) هێشتا سەر بە بۆشایی بوونەوەرانی نەڕووناکبیراوە، دەتوانێت یاریدەدەر یان کۆسپ بێت و لە بیرۆکەکانی کۆنی هیندی نزیکترە.

بەڵام داکینی دانایی (yeshe khandro) کاراکتەرێکی بە تەواوی ڕووناکبیرکراوە، نمایشکردنی ڕاستی ڕووناکبیرکراو بە شێوەی مێینە. کاراکترەکانی وەک واجرایۆگینی و واجراواراهی سەر بەم گروپەن، کە لە ناوەندی پرکتیزکردنی مێدیتەیشنی خۆیانن. لەم فەرمانەدا داکینی یدامێکە، خواوەندی مێدیتەیشن، کە پرکتیزەکار خۆی پێوەی وا دیاری دەکات.

لە هەمان کاتدا داکینی دەتوانێت لە ژیاننامەی مامۆستایانی تیبەتیدا وەک کاراکتەرێکی ڕاستەقینەی بەرچاوکەوتوو دەربکەوێت، کە فێرکردن دەبەخشێت، دەقە شاراوەکان (terma) پێشکەش دەکات یان پرکتیزەکار تاقی دەکاتەوە.

بایۆگرافیاکانی پادماسامبهاوا و هاوڕێی ئەو یەشێ تسۆگیێل پڕن لە بەرچاوکەوتنی لەم جۆرە. یەشێ تسۆگیێل خۆی لە نەریتەکەدا هەم وەک ژنێکی مێژووی و هەم وەک داکینی تێدەگیرێت.

ئەم تێکەڵبونەی نمادار، ئامانجی مێدیتەیشن و ئەزموونی ژیاوی ناتوانرێت بخرێتە یەک پۆلێن. زانستی دین بۆیە داکینی وەک چەمکێکی فرەلایەنی باس دەکات، کە بەپێی چوارچێوە، جا دەقێکی فەلسەفی بێت، ڕێبەرێکی ئایینی یان ژیاننامەی پیرۆزێک، چینێکی جیاواز لە واتا دەخاتە پێشەوە.

وێنەگرنگی: ترسناکبوون وەک ئامرازی فێرکردن

وێنەکێشانی داکینی، بۆ نموونە لە پەڵکێشراوەکانی تیبەتی (thangka) و پەیکەرەکانی برۆنز، شێوازێکی ئایکۆنۆگرافی دەگرێتەبەر کە بۆ چاودێری ڕۆژئاواییان لە سەرەتاوە سەرسوڕهێنەرە، هەر لەم شتەشدا واتای خۆیشیدا.

داکینییەکان وەک واجرایۆگینی زۆربەی کات ڕووت یان تەنها بە جێوازی ئێسک ئارایشت‌کراو نیشان دراون، لە بارودۆخی سەماکردندا، زۆرجار لەسەر تەرمێک یان بوونەوەرێکی خراوەتە خوارەوە. ئەوان جامێکی کاسکی (kapāla) لەگەڵ خوێن، چەقۆیەکی چەمکراو (kartṛkā یان karttrikā) و گۆچانێکی داری (khaṭvāṅga) هەڵدەگرن.

هەر یەکێک لەم تایبەتمەندییانە بە شێوەیەکی هێمایی کۆدکراوە. جامی کاسکی، پێکراو لە خوێن، نیشانەی خۆشییەکی گەورە و کاتییبووندایە. چەقۆی چەمکراو تێکشکاندنی چاوپۆشی و پابەندیی دەبڕێت. ڕووتیش واتای ئازادی لە پۆشین و داپۆشین دەگەیەنێت، واتە ئەو ڕاستیی ڕاستەوخۆ بەبێ لاپۆشینی چوارچێوەیی. ئەو شێوازە پێشێلکراوەی لەژێر پێیدایە، نوێنەرایەتی خۆپاراستنی چڵکاوی خودی زاڵکراو دەکات.

ئارایشتەکانی ئێسک و مانەوە لە کێڵگەی تەرمەکان ئاماژە دەدەن بۆ چینەکانی کۆنتری هیندی، بەڵام لە سیستەمی هێمایی تانترادا بەستراونەتەوە. لەبەرئەوە ئەم دیمەنە ترسناکە نەک مەبەستی خۆیەتی و نەک شانازیپێکردنە بە توندوتیژی، بەڵکو ئامرازێکی فێرکردنییە.

تانترا پێی وایە کە وێنە بەهێزەکان دەتوانن بیرکردنەوەی جێگیربوو تێکبشکێنن. ئەوەی سەیری ئایکۆنۆگرافیی داکینی بکات بەبێ ئەم چوارچێوەی لێکدانەوەیە، بە هەڵە تێدەگات. ئەم وێنانە ڕێنمایی مێدیتەشنن بە شێوەی بینایی، و بەشە ترسناکەکانیان مەبەستیانە پراکتیزەکار لە شێوازی ڕاهاتوو دووربکەوێتەوە، نەک ترسی لێ بنێن.

لینکی زیاتر

لینکی ناوخۆیی پێشنیارکراو:

بودیزم
مارا، پرێتا، یاماداوتا، پارێزەرەکانی نارَکا
یاکشینی (شێوازێکی ژنانەی ئەرێنی و دووڕوو)
یەشێ تسۆگیال و ماچیگ لابدرۆن
پراکتیزی چۆد و Feeding Your Demons

سەرچاوە و ئەدەبیات

پراکتیکی پاراستنی باسکراو لێرە، دیارخستنێکی زانستی-ئایینییە بۆ نەریتە مێژووییەکان. iWell Guard پەیوەندی بەم هێڵە مێژوویی-کولتوورییەوە دەگرێت کە تایبەتمەندی بوونی ئامرازی پاراستنی هەڵگیراوە، و شێوازێکی هاوچەرخی ئەم نەریتەیە پێشکەش دەکات. زیاتر لەبارەی iWell Guard →