{"id":7765,"date":"2026-04-21T11:08:54","date_gmt":"2026-04-21T11:08:54","guid":{"rendered":"https:\/\/iwell-guard.com\/alp\/"},"modified":"2026-06-21T13:29:20","modified_gmt":"2026-06-21T13:29:20","slug":"alp","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/iwell-guard.com\/it\/alp\/","title":{"rendered":"Alp"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"7765\" class=\"elementor elementor-7765 elementor-1028\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-10fdade e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"10fdade\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-herohlft0 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"herohlft0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c3ceb64 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"c3ceb64\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-96ae5e1 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"96ae5e1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Alp, spirito della tradizione germanica<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e45238a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e45238a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Lo spirito della pressione notturna della credenza popolare tedesca.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-klsbdg01 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"klsbdg01\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-klshtm01 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"klshtm01\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"iwg-pill-row\"><span class=\"iwg-klasse-badge\" tabindex=\"0\" data-tooltip=\"Spirito: Entit\u00e0 incorporea o semi-corporea, defunti, esseri naturali, spiriti domestici o guardiani di soglia. Agisce nella vita quotidiana, spesso legato a luoghi o famiglie.\">Spirito<\/span><a href=\"\/it\/germanico\/\" class=\"iwg-kultur-badge\" tabindex=\"0\" data-tooltip=\"Il mondo di d\u00e8i e spiriti precristiano dell'Europa settentrionale e centrale.\">Germanico<\/a><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f74855 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"3f74855\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c30362 elementor-toc--minimized-on-tablet elementor-widget elementor-widget-table-of-contents\" data-id=\"1c30362\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;exclude_headings_by_selector&quot;:[],&quot;no_headings_message&quot;:&quot;Es wurden keine \\u00dcberschriften auf dieser Seite gefunden.&quot;,&quot;headings_by_tags&quot;:[&quot;h2&quot;,&quot;h3&quot;],&quot;marker_view&quot;:&quot;bullets&quot;,&quot;icon&quot;:{&quot;value&quot;:&quot;fas fa-circle&quot;,&quot;library&quot;:&quot;fa-solid&quot;,&quot;rendered_tag&quot;:&quot;&lt;svg class=\\&quot;e-font-icon-svg e-fas-circle\\&quot; viewBox=\\&quot;0 0 512 512\\&quot; xmlns=\\&quot;http:\\\/\\\/www.w3.org\\\/2000\\\/svg\\&quot;&gt;&lt;path d=\\&quot;M256 8C119 8 8 119 8 256s111 248 248 248 248-111 248-248S393 8 256 8z\\&quot;&gt;&lt;\\\/path&gt;&lt;\\\/svg&gt;&quot;},&quot;minimize_box&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;minimized_on&quot;:&quot;tablet&quot;,&quot;hierarchical_view&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;min_height&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"table-of-contents.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__header\">\n\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-toc__header-title\">\n\t\t\t\tIndice dei contenuti\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__toggle-button elementor-toc__toggle-button--expand\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-toc__1c30362\" aria-expanded=\"true\" aria-label=\"Apri l&#039;indice dei contenuti\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-down\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__toggle-button elementor-toc__toggle-button--collapse\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-toc__1c30362\" aria-expanded=\"true\" aria-label=\"Chiudi l&#039;indice dei contenuti\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-up\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M240.971 130.524l194.343 194.343c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941l-22.667 22.667c-9.357 9.357-24.522 9.375-33.901.04L224 227.495 69.255 381.516c-9.379 9.335-24.544 9.317-33.901-.04l-22.667-22.667c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941L207.03 130.525c9.372-9.373 24.568-9.373 33.941-.001z\"><\/path><\/svg><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div id=\"elementor-toc__1c30362\" class=\"elementor-toc__body\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-toc__spinner-container\">\n\t\t\t\t<svg class=\"elementor-toc__spinner eicon-animation-spin e-font-icon-svg e-eicon-loading\" aria-hidden=\"true\" viewBox=\"0 0 1000 1000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M500 975V858C696 858 858 696 858 500S696 142 500 142 142 304 142 500H25C25 237 238 25 500 25S975 237 975 500 763 975 500 975Z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-herorght0 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"herorght0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-heroimg00 iwg-hero-image elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"heroimg00\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/iwell-guard.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/geister_germanisch_alp-683x1024.webp\" class=\"attachment-large size-large wp-image-7766\" alt=\"Alp - Spiriti della tradizione germanica, illustrazione storica\" srcset=\"https:\/\/iwell-guard.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/geister_germanisch_alp-683x1024.webp 683w, https:\/\/iwell-guard.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/geister_germanisch_alp-200x300.webp 200w, https:\/\/iwell-guard.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/geister_germanisch_alp-768x1152.webp 768w, https:\/\/iwell-guard.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/geister_germanisch_alp.webp 1024w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-32917199 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"32917199\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-26e916cb e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"26e916cb\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-253a40d4 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"253a40d4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1200c304 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1200c304\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Alp<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-11758e7f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"11758e7f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Alp \u00e8 <span class=\"iwg-fachbegriff\" data-tooltip=\"Un essere incorporeo al quale viene attribuita un'azione nel mondo.\" tabindex=\"0\">spirito<\/span> della tradizione germanica.<\/p><p>L&#8217;Alp \u00e8 la figura classica della <a class=\"iwg-fachbegriff\" href=\"\/it\/paralisi-del-sonno\/\" tabindex=\"0\" data-tooltip=\"Stato percettivo in cui la coscienza si risveglia ma il corpo \u00e8 ancora paralizzato dall'atonia REM; spesso associato ad allucinazioni.\" style=\"color:inherit;text-decoration:none\">paralisi del sonno<\/a> nella credenza popolare dell&#8217;Europa centrale. Un piccolo e pesante <span class=\"iwg-fachbegriff\" data-tooltip=\"Un essere incorporeo al quale viene attribuita un'azione nel mondo.\" tabindex=\"0\">spirito<\/span> si siede di notte sul petto del dormiente, gli sottrae il respiro e provoca esperienze di incubo. La parola tedesca \u00abAlbtraum\u00bb porta ancora oggi questa figura nel vocabolario: \u00e8 uno dei pochi nomi di demoni medievali rimasti linguisticamente presenti senza attenuazioni.<\/p><p>La <span class=\"iwg-fachbegriff\" data-tooltip=\"La trasmissione di conoscenze e narrazioni attraverso le generazioni.\" tabindex=\"0\">tradizione<\/span> si estende dalla letteratura e dalle fonti giuridiche in medio alto tedesco, passando per le raccolte dei Grimm, fino agli archivi etnografici moderni. L&#8217;Alp \u00e8 culturalmente strettamente imparentato con il Mahr (originariamente femminile) e con l&#8217;inglese <em>mare<\/em> nella parola <em>nightmare<\/em>. Lo si respingeva con segni sulla soglia della porta, un coltello sotto il cuscino, preghiere e formule apotropaiche popolari.<\/p><div><p><strong>Le testimonianze in medio alto tedesco e il Malleus Maleficarum<\/strong><\/p><p>Le linee di tradizione dell&#8217;Alp sono rintracciabili fino al medio alto tedesco. Wilhelm Grimm document\u00f2 nelle sue raccolte resoconti di incubi e visite notturne in cui un essere demoniaco sedeva sul petto del dormiente e minacciava di strangolarlo.<\/p><p>Il termine stesso compare in diverse varianti regionali: <em>Alb<\/em> in Svevia, <em>Alp<\/em> in Baviera, <em>Elf<\/em> nello Holstein. Questa varianza indica una tradizione popolare distribuita nel corso dei secoli, in cui la forma dell&#8217;essere rimase stabile mentre la nomenclatura divergeva a livello regionale.<\/p><p>Nel <em>Malleus Maleficarum<\/em> (Heinrich Kramer e Jacob Sprenger, 1487) vengono descritti casi di oppressione notturna da parte di forze demoniache.<\/p><p>Sebbene l&#8217;Alp non vi sia nominato esplicitamente, i sintomi descritti (paralisi, difficolt\u00e0 respiratoria, visioni di un peso schiacciante) corrispondono ai resoconti della successiva <span class=\"iwg-fachbegriff\" data-tooltip=\"La cultura popolare tradizionale con usanze, racconti e canti.\" tabindex=\"0\">tradizione popolare<\/span>. I cacciatori di streghe riconoscevano in questi fenomeni un&#8217;interferenza demoniaca, non \u2013 come la medicina del XIX secolo \u2013 un disturbo fisiologico del sonno.<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-159dcf9a e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"159dcf9a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-48cee66f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"48cee66f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Panoramica rapida: Alp<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f50d82c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3f50d82c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Tipo:<\/strong> Spirito della pressione notturna, portatore di incubi<br>Origine: Piccolo <span class=\"iwg-fachbegriff\" data-tooltip=\"Un essere incorporeo al quale viene attribuita un'azione nel mondo.\" tabindex=\"0\">spirito<\/span>, spesso associato ai morti o alle streghe<br>Testi: fonti giuridiche in medio alto tedesco, Grimm, raccolte etnografiche<br>Periodo: dal primo Medioevo ai giorni nostri (linguisticamente fino ad oggi)<br>Protezione: Drudenfu\u00df, scarpe capovolte, coltello sotto il cuscino<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-18613602 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"18613602\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-262b8a9f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"262b8a9f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Classificazione storica<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-46dcb7d e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"46dcb7d\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-61d3ab3 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"61d3ab3\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-117c166 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"117c166\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Periodo delle fonti<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-73997a0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"73997a0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Attestato precocemente nella letteratura in medio alto tedesco (Nibelungenlied, Walther) e in fonti giuridiche (maleficium). Ampiamente documentato nelle raccolte del XIX e XX secolo (Grimm, Wolf, M\u00fcller-Bergstr\u00f6m). Come parola, ancora oggi presente in \u00abAlbtraum\u00bb.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d47b156 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"d47b156\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ff38c2b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ff38c2b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Area di diffusione<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4e49fcc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4e49fcc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Area di lingua tedesca; figure analoghe con altri nomi (Nachtmahr, Drude, Trud) nelle regioni limitrofe. La formazione lessicale inglese <em>nightmare<\/em> risale alla variante Mahr.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-db03c39 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"db03c39\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-229a87b e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"229a87b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1f471fc elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1f471fc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Stato delle fonti<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-36b1201 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"36b1201\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Testi in medio alto tedesco, fonti giuridiche (processi di stregoneria), <span class=\"iwg-fachbegriff\" data-tooltip=\"L'insieme dei racconti mitologici tramandati di una cultura.\" tabindex=\"0\">Mitologia<\/span> tedesca di Grimm, archivi etnografici del XIX\/XX secolo, moderna ricerca sul sonno come proseguimento secolare.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3ae0637c e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"3ae0637c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-31d07739 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"31d07739\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Nome e varianti<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b7642947 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"b7642947\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a086266 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a086266\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Medio alto tedesco:<\/strong> <em>alp<\/em>, <em>alb<\/em>. Etimologicamente imparentato con \u00abElf\u00bb (elfo); l&#8217;Alp \u00e8 originariamente un elfo in funzione negativa.<br>Varianti regionali: Trud\/Drud (bavarese), Nachtmahr (diffuso), Walrider, Doggeli (svizzero), Mart (basso tedesco).<br>Inglese: <em>mare<\/em> in <em>nightmare<\/em>.<\/p><p>L&#8217;identificazione Alp = Elfo sorprende solo a prima vista: nella concezione germanica pi\u00f9 antica gli elfi erano esseri ambivalenti, non le figure benevole della successiva <span class=\"iwg-fachbegriff\" data-tooltip=\"La cultura popolare tradizionale con usanze, racconti e canti.\" tabindex=\"0\">tradizione popolare<\/span>. \u00abElfenschuss\u00bb per indicare una malattia improvvisa appartiene allo stesso complesso.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-709a44a8 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"709a44a8\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2f585873 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2f585873\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Caratteristiche<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-70621c12 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"70621c12\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4296eb49 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4296eb49\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Aspetto<\/strong><\/p><p>Piccolo, pesante, spesso di aspetto insignificante. In alcuni resoconti assume forma animale: gatto, ragno, donnola, talvolta bambino deforme. Raramente definito visivamente; percepito piuttosto come pressione e peso.<\/p><p><strong>Comportamento<\/strong><\/p><p>Giunge di notte attraverso il buco della serratura, il camino, le fessure della porta. Si siede sul petto del dormiente, togliendogli il respiro e la capacit\u00e0 di muoversi. La <span class=\"iwg-fachbegriff\" data-tooltip=\"Dono a una divinit\u00e0 per esprimere gratitudine, supplica o venerazione.\" tabindex=\"0\">vittima<\/span> non riesce a gridare n\u00e9 a fuggire. Secondo la moderna ricerca sul sonno: sintomatologia classica della <a class=\"iwg-fachbegriff\" href=\"\/it\/paralisi-del-sonno\/\" tabindex=\"0\" data-tooltip=\"Stato percettivo in cui la coscienza si risveglia ma il corpo \u00e8 ancora paralizzato dall'atonia REM.\" style=\"color:inherit;text-decoration:none\">paralisi del sonno<\/a>.<\/p><p><strong>Ambito d&#8217;azione<\/strong><\/p><p>La stanza da letto, specialmente in determinate notti (giorni di confine, luna piena). Nelle tradizioni rurali anche i cavalli: l&#8217;Alp \u00abcavalca\u00bb il cavallo di notte; al mattino si trova la criniera arruffata.<\/p><p><strong>Classificazione mitologica<\/strong><\/p><p>Originariamente figura elfica, nel credo popolare trasformatasi in uno spirito oppressivo minaccioso. Nella reinterpretazione cristiana inteso in parte come <span class=\"iwg-fachbegriff\" data-tooltip=\"Essere spirituale al quale viene attribuita un'azione dannosa o ambivalente.\" tabindex=\"0\">demone<\/span> o come anima di una strega. Nell&#8217;interpretazione moderna, la <a class=\"iwg-fachbegriff\" href=\"\/it\/paralisi-del-sonno\/\" tabindex=\"0\" data-tooltip=\"Stato di veglia con atonia muscolare REM; interpretato in tutto il mondo come esperienza con gli spiriti (Mahr, Old Hag, Kanashibari) \u2013 spiegabile neurologicamente.\" style=\"color:inherit;text-decoration:none\">paralisi del sonno<\/a> come fenomeno neurologico.<\/p><div><p><strong>Paralisi del sonno e interpretazione culturale<\/strong><\/p><p>La medicina moderna conosce questa condizione come <a class=\"iwg-fachbegriff\" href=\"\/it\/paralisi-del-sonno\/\" tabindex=\"0\" data-tooltip=\"Stato di veglia con atonia muscolare REM; interpretato in tutto il mondo come esperienza con gli spiriti (Mahr, Old Hag, Kanashibari) \u2013 spiegabile neurologicamente.\" style=\"color:inherit;text-decoration:none\">paralisi del sonno<\/a> o <em>isolated sleep paralysis<\/em>. Si manifesta quando la coscienza si risveglia durante il sonno REM, ma il corpo \u00e8 ancora paralizzato dalla naturale protezione del tono muscolare del sogno. I pazienti riferiscono allucinazioni, difficolt\u00e0 respiratorie e la sensazione di un peso schiacciante sul petto.<\/p><p>L&#8217;interpretazione culturale ha oscillato tra il soprannaturale e il medico a seconda dell&#8217;epoca e della regione. Nell&#8217;area di lingua tedesca l&#8217;Alp rimase a lungo la spiegazione deputata a questi fenomeni. David Hufford ha documentato in <em>The Terror that Comes in the Night<\/em> (1982) la costanza fenomenologica di queste esperienze attraverso le culture.<\/p><p>Le linee di tradizione dell&#8217;Alp non scomparvero con la secolarizzazione, ma vennero reinterpretate. La letteratura psicologica e terapeutica del XX secolo si rifece in parte alle raccolte di <span class=\"iwg-fachbegriff\" data-tooltip=\"Scienza che studia la cultura quotidiana, le usanze e le rappresentazioni tradizionali.\" tabindex=\"0\">folklore<\/span> per contestualizzare storicamente i disturbi del sonno. L&#8217;Alp rimase un archivio culturale per l&#8217;ignoto che inizialmente sfuggiva alla spiegazione razionale.<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-44e71476 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"44e71476\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3c1fc3f0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3c1fc3f0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Profilo: Alp<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-84f33b8e e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"84f33b8e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-hqkdc67p elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"hqkdc67p\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Gli aspetti pi\u00f9 importanti dell&#8217;Alp in sintesi.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-pemmx7c5 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"pemmx7c5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-pemmx7c1 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"pemmx7c1\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-qh9oavvu iwg-steckbrief-card e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"qh9oavvu\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-awzx8k2k elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"awzx8k2k\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tradizione<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-x6rowhv0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"x6rowhv0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Derivato dalla concezione germanica degli elfi; nel credo popolare trasformatosi in uno spirito oppressivo minaccioso. Nella reinterpretazione cristiana in parte come <span class=\"iwg-fachbegriff\" data-tooltip=\"Essere spirituale al quale viene attribuita un'azione dannosa o ambivalente.\" tabindex=\"0\">demone<\/span>, in parte come anima di strega.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8e3o4kxs iwg-steckbrief-card e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"8e3o4kxs\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-08rkdgov elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"08rkdgov\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Vittime dell'Alp<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-uwjelx8s elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"uwjelx8s\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Persone addormentate, in particolare in posizione supina. Nella tradizione rurale anche i cavalli nella stalla.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-jm2n74ec iwg-steckbrief-card e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"jm2n74ec\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8vufse4c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8vufse4c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Forma<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-mwb9u015 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"mwb9u015\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Piccolo, pesante, informe. Pu\u00f2 assumere forma animale (gatto, ragno, donnola). Spesso percepito come pressione pi\u00f9 che visto.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-pemmx7c2 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"pemmx7c2\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-37ss2yr6 iwg-steckbrief-card e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"37ss2yr6\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3v0wp3wx elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3v0wp3wx\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Attivit\u00e0<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-w3247g2m elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"w3247g2m\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Pressione sul petto, impossibilit\u00e0 di muoversi, difficolt\u00e0 respiratoria, incubi intensi. Interpretazione moderna: <a class=\"iwg-fachbegriff\" href=\"\/it\/paralisi-del-sonno\/\" tabindex=\"0\" data-tooltip=\"Stato di veglia con atonia muscolare REM; interpretato in tutto il mondo come esperienza con gli spiriti (Mahr, Old Hag, Kanashibari) \u2013 spiegabile neurologicamente.\" style=\"color:inherit;text-decoration:none\">paralisi del sonno<\/a>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0qpjal9w iwg-steckbrief-card e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"0qpjal9w\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6ndoih0o elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6ndoih0o\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Forme di protezione<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6684tyh9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6684tyh9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Drudenfu\u00df (pentagramma) su porta e letto, scarpe capovolte davanti al letto, coltello con il filo verso l&#8217;alto sotto il cuscino, erba di San Giovanni sotto il letto, preghiere.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3lfi7x32 iwg-steckbrief-card e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"3lfi7x32\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0kg99ga1 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0kg99ga1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Paralleli dell'Alp<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-n0fum6kp elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"n0fum6kp\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Mahr, <a href=\"\/it\/lilu-e-lilitu\/\">Lil\u016b e Lil\u012btu<\/a>, Empusa, Strix, Kikimora slava, moderna ricerca sulla <a class=\"iwg-fachbegriff\" href=\"\/it\/paralisi-del-sonno\/\" tabindex=\"0\" data-tooltip=\"Stato di veglia con atonia muscolare REM; interpretato in tutto il mondo come esperienza con gli spiriti (Mahr, Old Hag, Kanashibari) \u2013 spiegabile neurologicamente.\" style=\"color:inherit;text-decoration:none\">paralisi del sonno<\/a>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7533bc7a e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"7533bc7a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2447d18d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2447d18d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Pratiche di protezione<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d5d0260c e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"d5d0260c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-341be2ac elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"341be2ac\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Protezione delle soglie e del letto<\/strong><\/p><p>Drudenfu\u00df (pentagramma con una punta verso l&#8217;alto) sulla porta o sopra il letto. Scarpe capovolte davanti al letto disorientano l&#8217;Alp. Coltello con il filo verso l&#8217;alto sotto il cuscino, attestato tradizionalmente in tutta l&#8217;Europa centrale.<\/p><p><strong>Formule verbali<\/strong><\/p><p>Brevi detti popolari prima di coricarsi. L&#8217;Alp deve essere chiamato per nome; a quel punto \u00e8 costretto a rivelare il proprio nome a chi lo chiama e scompare. Il credo popolare conosce le \u00abAlprufungen\u00bb come pratica apotropaica.<\/p><p><strong>Protezione dei cavalli<\/strong><\/p><p>Nella stalla: ferro di cavallo, Alpspiegel (un pezzo di metallo riflettente), lanterne accese. In alcune regioni al cavallo viene messo un collare con campanellini; l&#8217;Alp teme il tintinnio.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5a584676 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"5a584676\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6d0757bf elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6d0757bf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Paralleli e interpretazione moderna<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-60563f68 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"60563f68\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5a93fdd6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5a93fdd6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Paralleli mondiali:<\/strong> Lil\u016b\/Lil\u012btu in Mesopotamia, Empusa in Grecia, Strix a Roma, Kikimora nell&#8217;area slava, Baka Jaga in alcune forme notturne. Ovunque la stessa struttura: uno spirito notturno femminile o di piccola statura che opprime i dormienti.<\/p><p><strong>Ricerca sul sonno:<\/strong> La moderna ricerca in laboratorio del sonno identifica la sintomatologia come <a class=\"iwg-fachbegriff\" href=\"\/it\/paralisi-del-sonno\/\" tabindex=\"0\" data-tooltip=\"Stato di veglia con atonia muscolare REM; interpretato in tutto il mondo come esperienza con gli spiriti (Mahr, Old Hag, Kanashibari) \u2013 spiegabile neurologicamente.\" style=\"color:inherit;text-decoration:none\">paralisi del sonno<\/a>, transizione dal sonno REM in cui atonia muscolare e coscienza si sovrappongono. La ricerca etnografica mostra le stesse descrizioni fenomenologiche dell&#8217;esperienza in tutte le culture.<\/p><p><strong>Ricezione:<\/strong> L&#8217;Alp sopravvive linguisticamente fino ad oggi in \u00abAlbtraum\u00bb. Il celebre dipinto di F\u00fcssli \u00abDer Nachtmahr\u00bb (1781) \u00e8 la rappresentazione artistica pi\u00f9 nota. La letteratura horror moderna e il cinema riprendono il <span class=\"iwg-fachbegriff\" data-tooltip=\"Un elemento contenutistico ricorrente nell'arte o nella narrazione.\" tabindex=\"0\">motivo<\/span>.<\/p><div><p><strong>Parentela con il Mahr e altri spiriti notturni<\/strong><\/p><p>L&#8217;Alp \u00e8 strettamente imparentato con il <em>Mahr<\/em>; entrambi sono spiriti notturni che siedono sulle persone addormentate e causano oppressione. La differenza risiede spesso solo nel genere grammaticale e nella regionalit\u00e0: dove compare l&#8217;Alp (maschile o neutro), nelle regioni limitrofe il Mahr (femminile) pu\u00f2 spiegare lo stesso fenomeno.<\/p><p>Equivalenti scandinavi come il norvegese <em>Mareritt<\/em> e l&#8217;islandese <em>Mara<\/em> indicano una radice germanica che si \u00e8 diffusa nell&#8217;Europa settentrionale e centrale.<\/p><p>Nella <span class=\"iwg-fachbegriff\" data-tooltip=\"La scienza che studia le religioni in modo comparativo e senza vincoli confessionali.\" tabindex=\"0\">religionistica<\/span> comparata l&#8217;Alp viene talvolta classificato come sottospecie di demoni, ma spesso viene anche trattato come classe autonoma di esseri, poich\u00e9 la localit\u00e0 e la ricorrenza delle esperienze sembrano pi\u00f9 caratteristiche della malvagit\u00e0 astratta di un demone classico. Questa distinzione rimane dibattuta nella letteratura specialistica.<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cp9cdd254 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"cp9cdd254\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cpebbec9d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"cpebbec9d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">L'Alp e la parola Albtraum<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cpfab36f7 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"cpfab36f7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cpac5f837 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cpac5f837\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La traccia pi\u00f9 evidente che l&#8217;<em>Alp<\/em> ha lasciato nella lingua odierna \u00e8 la parola <em>Albtraum<\/em>, accanto alla grafia pi\u00f9 antica <em>Alptraum<\/em>. Essa designa letteralmente il sogno causato dall&#8217;Alp.<\/p><p>Questo dato linguistico conduce direttamente al nucleo della concezione dell&#8217;Alp: l&#8217;Alp \u00e8 anzitutto uno spirito della pressione, un essere che di notte si siede sul dormiente, gli grava sul petto e gli procura cos\u00ec sogni pesanti e spaventosi, oltre a una sensazione di soffocamento e paralisi.<\/p><p>La famiglia lessicale risale lontano nel tempo. \u00c8 imparentata con il norreno <em>alfr<\/em>, che designa gli elfi o Alben, e con l&#8217;inglese <em>elf<\/em>.<\/p><p>In inglese la vecchia concezione sopravvive nella parola <em>nightmare<\/em>, il cui secondo componente <em>mare<\/em> appartiene alla stessa area radicale del tedesco <a href=\"\/it\/mahr\/\">Mahr<\/a>. Questi collegamenti translinguistici mostrano che la concezione di un essere oppressivo notturno era molto antica e diffusa nell&#8217;area linguistica germanica.<\/p><p>Dal punto di vista della storia della lingua \u00e8 interessante notare che l&#8217;Alp apparteneva originariamente agli Alben, ossia a un&#8217;intera classe di esseri naturali, e solo in seguito si restrinse alla funzione specifica di oppressore notturno.<\/p><p>La ricerca sulla <span class=\"iwg-fachbegriff\" data-tooltip=\"L'insieme dei racconti mitologici tramandati di una cultura.\" tabindex=\"0\">mitologia<\/span> germanica e sul <span class=\"iwg-fachbegriff\" data-tooltip=\"Scienza che studia la cultura quotidiana, le usanze e le rappresentazioni tradizionali.\" tabindex=\"0\">folklore<\/span> storico ha messo in luce che il significato della parola si trasform\u00f2 pi\u00f9 volte \u2013 da essere spirituale generico a spirito della pressione, fino al significato oggi quasi esclusivamente metaforico nella parola <em>Albtraum<\/em>.<\/p><p>L&#8217;Alp \u00e8 dunque un esempio di come una concezione mitologica sopravviva nella lingua ben dopo che la fede nell&#8217;essere stesso \u00e8 svanita.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cp383e27c e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"cp383e27c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cpd33fc94 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"cpd33fc94\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">La paralisi del sonno: il nucleo medico di un'antica concezione<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cp488d917 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"cp488d917\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cp1274817 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cp1274817\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La concezione dell&#8217;Alp \u00e8 un esempio molto studiato di come un&#8217;esperienza corporea reale venga interpretata culturalmente. L&#8217;esperienza che sta alla base del racconto dell&#8217;Alp corrisponde in molti tratti a ci\u00f2 che la moderna medicina del sonno descrive come paralisi del sonno.<\/p><p>In essa la coscienza si risveglia mentre il rilassamento muscolare tipico del sonno onirico \u00e8 ancora in atto. Il soggetto \u00e8 sveglio ma non riesce a muoversi, avverte spesso una pressione sul petto, difficolt\u00e0 respiratorie e paura, cui si aggiunge non di rado la percezione di una presenza minacciosa nella stanza.<\/p><p>Questa esperienza \u00e8 attestata in tutte le culture e in tutte le epoche, e quasi ovunque \u00e8 stata spiegata attraverso un essere aggressore. La tradizione popolare tedesca la interpretava come opera dell&#8217;Alp; altre culture conoscono spiriti della pressione analoghi.<\/p><p>La ricerca transculturale sulla paralisi del sonno ha dimostrato che i sintomi fisici di base sono straordinariamente stabili, mentre l&#8217;interpretazione varia da cultura a cultura. L&#8217;essere che si crede di percepire porta di volta in volta i tratti che la <span class=\"iwg-fachbegriff\" data-tooltip=\"La trasmissione di conoscenze e narrazioni attraverso le generazioni.\" tabindex=\"0\">tradizione<\/span> locale gli attribuisce.<\/p><p>Questa consapevolezza non svaluta la concezione dell&#8217;Alp, ma la rende anzi comprensibile. Spiega perch\u00e9 la fede nell&#8217;Alp fosse cos\u00ec diffusa e cos\u00ec tenace: si basava su un&#8217;esperienza ricorrente e penetrante per la quale, prima della moderna ricerca sul sonno, non esisteva altra spiegazione.<\/p><p>La ricerca etnografica e religionistica vede nell&#8217;Alp un caso esemplare dell&#8217;intreccio tra esperienza corporea e interpretazione culturale. L&#8217;esperienza era reale, l&#8217;essere che la spiegava era una costruzione culturale, e insieme entrambi formarono un complesso di credenze stabile per secoli.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cp58c2f6a e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"cp58c2f6a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cpf7a02cc elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"cpf7a02cc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Concezioni affini e il Mahr<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cp5e6a3ee e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"cp5e6a3ee\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cpdb6f9e5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cpdb6f9e5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>L&#8217;Alp non \u00e8 isolato, ma appartiene a un gruppo di concezioni strettamente imparentate sullo spirito della pressione notturna. La parente pi\u00f9 prossima \u00e8 il <a href=\"\/it\/mahr\/\">Mahr<\/a>, che in ampie parti dell&#8217;area linguistica tedesca svolge la stessa funzione: opprime il dormiente, lo cavalca, gli grava sul petto.<\/p><p>In alcune regioni i termini erano usati parallelamente, in altre predominava l&#8217;uno o l&#8217;altro. Questa distribuzione regionale \u00e8 un campo ben documentato del <span class=\"iwg-fachbegriff\" data-tooltip=\"Scienza che studia la cultura quotidiana, le usanze e le rappresentazioni tradizionali.\" tabindex=\"0\">folklore<\/span>.<\/p><p> storico.<\/p><p>Caratteristico dell&#8217;intero cerchio di concezioni \u00e8 la commistione di pi\u00f9 immagini. Lo spirito della pressione viene concepito in parte come un essere spirituale autonomo, in parte come l&#8217;anima inviata di una persona vivente che tormenta gli altri consapevolmente o inconsapevolmente.<\/p><p>In questa seconda interpretazione la concezione dell&#8217;Alp si connette con la credenza nelle streghe: una determinata persona nel villaggio poteva essere sospettata di venire come Alp presso gli altri. Con ci\u00f2 un&#8217;esperienza notturna diventava un problema sociale, capace di suscitare sospetti e attribuzioni di colpa nella comunit\u00e0.<\/p><p>Da questo immaginario si spiegano anche i mezzi di protezione tramandati e la loro logica. Poich\u00e9 l&#8217;Alp penetrava attraverso un&#8217;apertura \u2013 un nodo del legno o una fessura \u2013 bisognava chiudere tali aperture.<\/p><p>Poich\u00e9 poteva essere contato, giovava assegnargli un compito numerabile. Poich\u00e9 nel congedarsi doveva riprendere la stessa via, lo si poteva intrappolare ostruendo l&#8217;ingresso.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-36dd7469 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"36dd7469\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-13760ab4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"13760ab4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Approfondimenti e collegamenti<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-28c87796 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"28c87796\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5d6538df elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5d6538df\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Link interni consigliati:<\/p><ul><li><a href=\"\/it\/germanico\/\">Germanico<\/a><\/li><li><a href=\"\/it\/mahr\/\">Mahr<\/a> (stretta parentela), <a href=\"\/it\/draugr\/\">Draugr<\/a>, <a href=\"\/it\/nix\/\">Nix<\/a>, <a href=\"\/it\/troll\/\">Troll<\/a><\/li><li><a href=\"\/it\/lilu-e-lilitu\/\">Lil\u016b e Lil\u012btu<\/a>, <a href=\"\/it\/empusa\/\">Empusa<\/a><\/li><li>Ricerca sulla <a class=\"iwg-fachbegriff\" href=\"\/it\/paralisi-del-sonno\/\" tabindex=\"0\" data-tooltip=\"Stato di veglia con atonia muscolare REM; interpretato in tutto il mondo come esperienza di spiriti (Mahr, Old Hag, Kanashibari), spiegabile a livello neurologico.\" style=\"color:inherit;text-decoration:none\">paralisi del sonno<\/a><\/li><li>F\u00fcssli, \u00abDer Nachtmahr\u00bb<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-grl4kl40 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"grl4kl40\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bzsbfrmh elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"bzsbfrmh\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Letteratura scientifica<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2c13224a e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"2c13224a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0eymh9ub elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0eymh9ub\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<footer class=\"iwg-literatur\"><p>Una selezione di opere fondamentali su Alp\/Mahr:<\/p><ul><li><span data-nosnippet>Grimm, Jacob: <em>Deutsche Mythologie<\/em>. 4. Aufl. Berlin 1875, 1878.<\/span><\/li><li><span data-nosnippet>Hufford, David J.: <em>The Terror That Comes in the Night: An Experience-Centered Study of Supernatural Assault Traditions<\/em>. Philadelphia 1982 (<a class=\"iwg-fachbegriff\" href=\"\/it\/paralisi-del-sonno\/\" tabindex=\"0\" data-tooltip=\"Stato di veglia con atonia muscolare REM; interpretato in tutto il mondo come esperienza con gli spiriti (Mahr, Old Hag, Kanashibari) \u2013 spiegabile neurologicamente.\" style=\"color:inherit;text-decoration:none\">paralisi del sonno<\/a> e <span class=\"iwg-fachbegriff\" data-tooltip=\"La cultura popolare tradizionale con usanze, racconti e canti.\" tabindex=\"0\">folklore<\/span>).<\/span><\/li><li><span data-nosnippet>Roscher, Wilhelm Heinrich: <em>Ephialtes. Eine pathologisch-mythologische Abhandlung<\/em>. Leipzig 1900.<\/span><\/li><li><span data-nosnippet>Ranft, Michael: <em>Tractat von dem Kauen und Schmatzen der Todten<\/em>. Leipzig 1734 (storico).<\/span><\/li><\/ul><div data-nosnippet=\"true\" class=\"iwg-litliste\"><\/div><\/footer>\n<p class=\"iwg-bib-more\"><span data-nosnippet>Ulteriori opere di riferimento nella <a href=\"\/it\/letteratura\/\">bibliografia<\/a>.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-iwgca-alp-sec e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"iwgca-alp-sec\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" id=\"iwg-ca-alp\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-iwgca-alp-te iwg-ca-textwrap elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"iwgca-alp-te\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div data-nosnippet=\"true\"><p class=\"iwg-ca-bridge\">La pratica di protezione qui descritta \u00e8 una classificazione scientifica delle tradizioni storiche. iWell Guard si ricollega a questa linea storico-culturale di oggetti protettivi indossabili e ne rappresenta una forma contemporanea.<a href=\"\/it\/informazioni-su-iwell-guard-il-ciondolo-protettivo-nel-dettaglio\/?utm_source=iwell-guard.com&#038;utm_medium=text-link&#038;utm_campaign=schadwesen-tradition\">Scopri di pi\u00f9 su iWell Guard \u2192<\/a><\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a453185 e-con-boxed e-flex e-con e-parent\" data-id=\"a453185\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5511186 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5511186\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n<h2>Domande frequenti sull&#8217;Alp<\/h2>\n<div class=\"iwg-faq-q\"><h3>Che cos&#8217;\u00e8 un Alp nella <span class=\"iwg-fachbegriff\" data-tooltip=\"L'insieme dei racconti mitologici tramandati di una cultura.\" tabindex=\"0\">mitologia<\/span>?<\/h3><p> germanica?<\/p><p>L&#8217;Alp \u00e8 uno spirito notturno dannoso della tradizione germanico-tedesca, che si posa sul petto delle persone addormentate e causa incubi. Dal termine Alp deriva anche la parola &#8216;Albtraum&#8217; (attestazione antica: &#8216;Alpdruck&#8217;). Nella moderna ricerca sul sonno il fenomeno viene definito paralisi del sonno: la temporanea immobilit\u00e0 al momento del passaggio al sonno REM, spesso accompagnata da sensazione di pressione, difficolt\u00e0 respiratoria e allucinazioni molto vivide.<\/p><\/div>\n<div class=\"iwg-faq-q\"><h3>Come ci si proteggeva dall&#8217;Alp nella credenza popolare?<\/h3><p>La medicina popolare classica conosceva numerose pratiche apotropaiche: mettere le scarpe capovolte davanti al letto, porre un coltello aperto sotto il cuscino, conficcarne uno di ferro nel letto, recitare il Padre Nostro prima di dormire, tracciare un pentagramma sulla porta.<\/p><p>Nella Germania settentrionale l&#8217;Alp veniva scacciato anche con una formula (&#8216;Alb, Alb, vattene, non appartieni a questo luogo&#8217;). La tradizione della Foresta Nera conosceva il <span class=\"iwg-fachbegriff\" data-tooltip=\"Una sequenza regolata di azioni simboliche dotate di significato religioso o culturale.\" tabindex=\"0\">rituale<\/span> dell&#8217;Alp-Stein: un piolo di sambuco forato da una pietra sul montante del letto.<\/p><\/div>\n<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Che cos'\u00e8 un Alp nella mitologia?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"germanica?L'Alp \u00e8 uno spirito notturno dannoso della tradizione germanico-tedesca, che si posa sul petto delle persone addormentate e causa incubi. Dal termine Alp deriva anche la parola 'Albtraum' (attestazione antica: 'Alpdruck'). 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La tradizione della Foresta Nera conosceva il rituale dell'Alp-Stein: un piolo di sambuco forato da una pietra sul montante del letto.\"}}]}<\/script>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alp, Geist der germanischen Tradition Der n\u00e4chtliche Druckgeist des deutschen Volksglaubens. GeistGermanisch Inhaltsverzeichnis Alp Alp ist Geist der germanischen Tradition. Der Alp ist die klassische Gestalt der Schlafparalyse im mitteleurop\u00e4ischen Volksglauben. Ein kleiner, schwerer Geist setzt sich nachts auf die Brust des Schlafenden, nimmt ihm den Atem und ruft Albtraum-Erlebnisse hervor. 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